2025年9月24日及25日下午，一场以“面试能力提升与自我认知”为主题的研究生团体辅导活动分别在四川大学望江校区基础教学楼A503教室和A502教室顺利开展。本次活动由何惠老师指导，旨在通过轻松有趣的互动游戏和结构化讨论，帮助同学们缓解秋招压力、提升面试表达能力、增强团队协作意识与自我认知能力。
活动伊始，何惠老师以“手机已成为我们身体的一部分”为引，鼓励同学们在接下来的两小时中暂时放下手机，全身心投入面对面的交流。随后进行的“扑克牌翻名游戏”迅速拉近了彼此距离。同学们在游戏中不仅记住了同伴的名字，更在轻松氛围中观察到每个人的沟通风格与反应特点，为后续深入交流打下基础。
（图一：同学们在何惠老师组织下进行扑克牌翻名游戏）
第二轮活动聚焦“面试表达与团队观察”。同学们被分为两组，进行三分钟不间断自由发言，内容围绕对同伴的印象、性格分析及互动反馈。这一环节不仅锻炼了大家在高压下的表达能力和情绪稳定性，也促使每个人思考自己在团队中的角色定位——是领导者、协助者还是执行者？如何在无领导小组讨论中发挥所长、配合他人？随后的小组总结进一步提炼出团队协作的关键：明确个人优势、理解他人需求、灵活适应角色转变。
（图二：同学们分成两组进行无领导小组分工讨论）
在随后的面试经验分享环节，同学们踊跃发言，围绕秋招心态、简历准备、面试技巧等展开热烈讨论。大家一致认为，面试不仅是能力的检验，更是双向选择的过程。保持自信松弛的状态、提前了解企业与岗位、善用可视化工具展示项目成果、注重眼神交流与表达逻辑，都是提升面试成功率的重要策略。
（图三：同学们讨论面试技巧）
在9月25日的活动中增加了一个有趣的分享环节：拿到offer的同学和参加过面试的同学倾情分享经验。同学们积极交流讨论并请教，纷纷表示收到干货。
（图四：同学分享找工作经验）
活动最后，大家围坐成圈进行复盘分享。多位同学表示，通过此次团辅不仅认识了新朋友、打破了信息壁垒，更在互动中学会了自我觉察与情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等，有助于在面对压力时保持理性与平和。
（图五：同学们围成一圈讨论本次团辅收获与心得）
本次团辅活动不仅是一次面试技巧的实训，更是一场关于沟通、协作与成长的集体学习。同学们在游戏中放松，在表达中反思，在交流中共鸣，为即将到来的职业挑战积蓄了更多心理能量与实战智慧。
撰稿人：bat365在线体育登录二级心理战心晴“e”站宣传部 钟一啸
摄影：段蔓玉
日期：2025年9月27日
